Przejdź do głównej treści Przejdź do wyszukiwarki

Szkoła Podstawowa w Jakubówce Szkoła Podstawowa w Jakubówce

Wychowanie fizyczne

Czcionka:

17.05.2021 - 21.05.2021

Ogólna aktywność fizyczna. Spacery, marszobiegi terenowe, rower, rolki, gry i zabawy ruchowe.

Pozdrawiam.

 

10.05.2021 - 14.05.2021

Ogólna aktywność fizyczna. Spacery, marszobiegi terenowe, rower, rolki, gry i zabawy ruchowe.

Pozdrawiam.

 

26.04.2021 - 30.04.2021
 

Ogólna aktywność fizyczna. Bieganie, rower, rolki, gry i zabawy ruchowe.

Pozdrawiam.

 

19.04.2021 -  23.04.2021

W tym tyg ogólna aktywność fizyczna na świeżym powietrzu.

Pozdrawiam

 

12.04.2021 - 16.04.2021

Witam.

W tym tygodniu zaczynamy regularne bieganie.

Każdy w miarę możliwości niech w dniach w których mamy wf przebiegnie dystans co najmniej 500m lub wybierze się spacer.

Pozdrawiam

 

15.03.2021 -19.03.2021
 

Temat: Ćwiczenia wzmacniające i ogólnorozwojowe.

Wykonujemy aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Ćwiczenia ogólnorozwojowe i wzmacniające siłę nóg.

Pozdrawiam

 

01.03.2021 - 05.03.2021

Temat: Ćwiczenia równowazne

Wykonujcie ćwiczenia pokazane na filmiku poniżej.

https://www.youtube.com/watch?v=B9-NFjLmf0o&t=148s

Pozdrawiam

 

22.02.2021 - 26.02.2021
 

Temat: Teoria pchnięcia kulą

Ponizej podaje Wam link. Tam jest opisana teoria oraz filmik "pchnięcia kulą". Przeczytajcie ze zrozumieniem zamieszczone treści.

https://www.sk-sport.pl/Jak-wykonywac-pchniecie-kula-blog-pol-1555493225.html

https://www.youtube.com/watch?v=COKrdQvSVuw&list=PLSMF1m6kbbUZ6yeF43Yw-EJBOu8RVZOBE

Pozdrawiam

 

15.02.2021 - 19.02.2021

ZDROWIE - Tętno, pomiar tętna, strefy tętna

Obejrzyjcie ponizszy film

https://www.youtube.com/watch?v=EwxX8vExOfU

Przeanalizujcie swoje tętno w ciągu najblizszego tygodnia, w spoczynku, podczas wysiłku, po wysiłku.

Pozdrawiam

 

08.02.2021 - 12.02.2021
 

Ćwiczenia wzmacniające i ogólnorozwojowe.

W załączniku macie zestaw 30 prostych ćwiczeń do wykonania.

Miłej zabawy    https://www.youtube.com/watch?v=M_aG9E0n9gg

Pozdrawiam

 

01.02.2021- 05.02.2021
 

Ćwiczenia ogólnorozwojowe

https://www.youtube.com/watch?v=v2CmHGM-SLg&list=PLJ8bbD3RfAdYTr0pyY2CNYZ2WehCms_CV&index=2

Gimnastyka poranna

https://www.youtube.com/watch?v=hEQf1vR97mU&list=PLJ8bbD3RfAdYTr0pyY2CNYZ2WehCms_CV&index=3

Miłej zabawy, pozdrawiam

 

25.01.2021 - 29.01.2021
 

W tym tygodniu pogoda sprzyja do zabaw na śniegu. Poruszajcie się i pobawcie na świeżym powietrzu.

Pozdrawiam

 

18.01.2021 - 22.01.2021

Dzień Dobry.

Temat: Ogólna aktywność fizyczna ROZCIĄGANIE

W tym tygodniu ogólna aktywność fizyczna z naciskiem na rozciądanie.

Pozdrawiam

 

21.12.2020 - 22.12.2020

Dzień dobry.

Świąteczne porządki.

Pozdrawiam i życze WESOŁYCH ŚWIĄT.

 

14.12.2020 - 18.12.2020

Dzień dobry.

W tym tyg wykonujemy ćwiczenia ogólnorozwojowe przez ok 15- 20 min

Przysyłajcie scren z aplikacji na grupie mesenger

Pozdrawiam

 

07.12.2020 - 11.12.2020

Dzień dobry.

W tym tyg wykonujemy ćwiczenia ogólnorozwojowe przez ok 15 min

Przysyłajcie scren z aplikacji na grupie mesenger

 

30.11.2020 - 04.12.2020
 

Dzień dobry.

Aktywność na świeżym powietrzu? Zabawy na śniegu.

Pozdrawiam

 

23.11.2020 - 27.11.2020
 

Dzień dobry.

W tym tygodniu zaczynamy ćwiczenia z aplikacją. Ściągnijcie sobie aplikację ĆWICZENIA ze sklepu Play. W tym tygodniu wybieramy ćwiczenia NÓG POCZATKUJĄCY.

Życze miłej zabawy.

Pozdrawiam.

 

16.11.2020 - 20.11.2020

Dzień dobry

W tym tyg wykonujemy ćwiczenia ogólnorozwojowe na świeżym powietrzu, korzystamy z ładnej pogody. Postarajcie się jak najwięcej czasu spędzać na dworze. Pomagajcie rodzicom w jesiennych porządkach itp pracach.

Pozdrawiam.

 

09.11.2020 - 13.11.2020

Witam.

Temat: Piramida żywienia.

Przeczytajcie treści z podanego linku : https://ncez.pl/abc-zywienia-/zasady-zdrowego-zywienia/piramida-zdrowego-zywienia-i-stylu-zycia-dzieci-i-mlodziezy

Pozdrawiam

 

02.11.2020 - 06.11.2020

Ogólna aktywność fizyczna (ćwiczenia z piłką)  40 min/dziennie w ramach wychowania fizycznego

Pozdrawiam

 

26.10.2020 - 30.10.2020

Ogólna aktywność fizyczna 40 min/dziennie w ramach wychowania fizycznego

Pogoda

Zegar

Kalendarium

Czerwiec 2021
Pon Wt Śr Czw Pt Sb Nie
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4

Imieniny